Benefícios da luz natural em sua casa

A luz natural penetra apenas através de cada janela, assim deve considerar a instalação de vários pontos de luz. Lembre-se de organizar o seu mobiliário, para que as peças mais usadas se localizem onde há mais luz. 

A luz natural é importante para a saúde. Estudos afirmam que olhar "lá para fora" traz uma cura mais rápida nos pacientes. E pensando bem, se vistas bem iluminadas ajudam aqueles que estão doentes, quanto mais aos que se encontram bem? 

Alguns estudos mostram que a falta de luz natural nas salas de jantar pode aumentar as chances de obesidade. 

Como já referimos no artigo anterior o espaço de trabalho dos seus filhos deve ser bem iluminado. O seu escritório também o deve ser. A luz natural pode aumentar a produtividade, minimizar os erros, diminuir o cansaço visual, e melhorar o seu humor. 

E quanto à casa de banho, é sabido que a luz natural ajuda a aplicar a maquilhagem com mais precisão, fazer a barba mais aperfeiçoadamente e a cultivar a sua auto-estima. Se você olhar para o espelho sob uma luz fluorescente, é provável que destaque apenas pontos negativos da sua imagem. 

Quem diria que a luz pode afetar tanto a sua vida? 

Conte-nos: Quando você começou a perceber a importância da luz natural?

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Regresso às aulas com o Querido, mudei a casa!

Estamos em pleno Setembro e este mês é dedicado aos recomeço. Recomeço de balanços sobre a parte do ano que passou, recomeço dos dias de trabalho, recomeço de um novo ano lectivo para os mais pequenos. A sensação é sempre agridoce para os mais pequenos: se por um lado estão contentes por reverem os colegas de escola, por outro sentem que as férias acabaram e que vem aí um novo ano recheado de desafios e novos aprendizagens. Para quem nos lê e segue, não é novidade a importância que damos ao espaço e organização em sua casa. O quarto de estudo dos seus filhos não é de todo de menor relevância. É a divisão ou parte da casa destinada à aprendizagem, concentração e preparação do futuro dos seus pequenos, por isso deve ter em conta alguns detalhes:

- deve usar cores que estimulem a concentração, criatividade e a energia, como o amarelo forte;

- é importante manter o espaço de estudo, limpo, arrumado e organizado, para que reflicta e imprima um método de estudo igualmente eficaz;

- o acesso aos materiais deve ser de fácil acesso às crianças, para que possam trabalhar sem depender tanto dos pais;

- a luz natural é um importante promotor de bem-estar e de motivação,

- o quarto de estudo deve ser ao mesmo tempo didáctico e divertido, o lúdico é extremamente importante no processo de aprendizagem.

Aqui ficam algumas sugestões onde se pode inspirar para o quarto/zona de estudo dos seus filhos.

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Organize a sua bijuteria

Depois das férias, o regresso a casa pode ser agridoce, afinal significa voltar à rotina de todos os dias, recheada de afazeres e com os minutos contados. Este artigo é dedicado especialmente à mulheres, que na azáfama quotidiana ao desempenharem tantos papéis ao mesmo tempo (mãe, profissional, filha, amiga, esposa entre muitos outros) não se devem esquecer de si próprias. 

Mas o voltar de férias também pode ser sinónimo de uma injeção de energia para reorganizar os seus cantos femininos e não ter desculpa para não se embelezar. Afinal, se tiver a sua bijuteria bem organizada e à mão, não irá perder tempo à procura daqueles brincos ou daquele colar, e de manhã vai ver que fará num àpice a escolha dos seus adereços. 

Cuidar da sua casa e cuidar de si contribui para uma melhor auto-estima, e ajuda a promover bem-estar e qualidade de vida dentro e fora de sua casa. 

Vai ver como ao reorganizar os seus adereços de beleza vai também poupar tempo e dinheiro. Afinal vai descobrir que tinha coisas no baú que não usava há anos e agora são a tendência! Inspire-se!   

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Ideias criativas e práticas para a sua casa!

Esta semana queremos partilhar consigo algumas ideias muito criativas, que nos poderiam facilitar muito em casa.

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Benefícios de comer em família

Há quanto tempo não janta em família? Será uma coisa do passado? Tornou-se obsoleto nestes tempos de mudança? Nas famílias de hoje em dia, onde ambos os pais vão trabalhar e as crianças têm horários ocupados com a escola, trabalhos de casa e uma série de atividades durante a tarde, encontrar tempo para uma reunião à volta da mesa parece quase impossível. 

No entanto, estudos têm mostrado repetidamente que comer juntos tem múltiplos benefícios para todos os envolvidos, mas especialmente para as crianças, e não só para fins nutricionais, mas em muitos outros aspectos também. 

De acordo com uma série de relatórios emitidos pela Universidade de Columbia (CASA), as crianças que comem pelo menos cinco vezes por semana com a família estão em menor risco de desenvolver maus hábitos alimentares, problemas de peso ou de álcool e dependências de substâncias, e tendem a ter um melhor desempenho académico do que os seus pares que frequentemente comem sozinhos ou longe de casa. 

Comer juntos em família, não é apenas um bom hábito de alimentação e nutrição. Trata-se de civilizar as crianças, integrando-as como membros da sua sociedade e cultura, diz Robin Fox, um professor que ensina antropologia na Universidade de Rutgers, em Nova Jersey. 

Além de apreciação do valor dos alimentos e do trabalho que dá para preparar uma refeição, há também muitos elementos sociais que entram em jogo quando as famílias compartilham as refeições, diz Miriam Weinstein, autora de "O Poder Surpreendente das refeições familiares". 

A mesa de jantar pode ser o ambiente perfeito, onde as crianças aprendem como conduzir conversas, observar as boas maneiras, servir os outros, ouvir, resolver conflitos e assumir compromissos. 

Contudo, não há nenhuma garantia de que o simples acto de comer em casa, rodeado pela família irá salvar as crianças de desenvolver estilos de vida doentios ou fazer escolhas menos boas ​​pelo caminho. Não pode torná-los mais virtuosos ou socialmente mais responsáveis. Mas pode lançar as bases para muitas coisas que apontam numa direção positiva.

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Acessórios originais para os seus piqueniques

Com a chegada do bom tempo apetecem as actividades ao ar livre e o contacto com a natureza. Os piqueniques são uma bela forma de partilhar junto dos que mais gosta a frescura dos jardins, o ar puro do exterior e os petiscos que preparou em casa com todo o carinho e boa vontade. 

Para que um piquenique seja uma experiência confortável e agradável convém que os comes e bebes cheguem intactos e em boas condições. Hoje damos-lhe alguns exemplos de cestos e acessórios práticos para transportar e suportar os seus petiscos.

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Diversões caseiras para os mais pequenos

É certo que com a chegada do Verão, chegam também as férias dos mais pequenos e com isso algumas dores de cabeça. Como entretê-los, o que fazer, que programas escolher...Neste artigo deixamo-nos encantar com algumas ideias de diversões dentro de quatro paredes que podem fazer as delícias dos mais pequenos, e dos graúdos! 

Porque quando o calor aperta nas horas mais quentes, a praia pode ser perigosa e por isso a sua casa pode ser um destino alternativo para as diversões dos seus filhos. Permita-se sonhar e transforme o seu lar numa casa de  sonho para os mais pequenos.

 

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