25 de Agosto de 2014

Organize a sua bijuteria

Depois das férias, o regresso a casa pode ser agridoce, afinal significa voltar à rotina de todos os dias, recheada de afazeres e com os minutos contados. Este artigo é dedicado especialmente à mulheres, que na azáfama quotidiana ao desempenharem tantos papéis ao mesmo tempo (mãe, profissional, filha, amiga, esposa entre muitos outros) não se devem esquecer de si próprias. 

Mas o voltar de férias também pode ser sinónimo de uma injeção de energia para reorganizar os seus cantos femininos e não ter desculpa para não se embelezar. Afinal, se tiver a sua bijuteria bem organizada e à mão, não irá perder tempo à procura daqueles brincos ou daquele colar, e de manhã vai ver que fará num àpice a escolha dos seus adereços. 

Cuidar da sua casa e cuidar de si contribui para uma melhor auto-estima, e ajuda a promover bem-estar e qualidade de vida dentro e fora de sua casa. 

Vai ver como ao reorganizar os seus adereços de beleza vai também poupar tempo e dinheiro. Afinal vai descobrir que tinha coisas no baú que não usava há anos e agora são a tendência! Inspire-se!   
















1 de Agosto de 2014

Benefícios de comer em família





Há quanto tempo não janta em família? Será uma coisa do passado? Tornou-se obsoleto nestes tempos de mudança? Nas famílias de hoje em dia, onde ambos os pais vão trabalhar e as crianças têm horários ocupados com a escola, trabalhos de casa e uma série de atividades durante a tarde, encontrar tempo para uma reunião à volta da mesa parece quase impossível. 

No entanto, estudos têm mostrado repetidamente que comer juntos tem múltiplos benefícios para todos os envolvidos, mas especialmente para as crianças, e não só para fins nutricionais, mas em muitos outros aspectos também. 

De acordo com uma série de relatórios emitidos pela Universidade de Columbia (CASA), as crianças que comem pelo menos cinco vezes por semana com a família estão em menor risco de desenvolver maus hábitos alimentares, problemas de peso ou de álcool e dependências de substâncias, e tendem a ter um melhor desempenho académico do que os seus pares que frequentemente comem sozinhos ou longe de casa. 

Comer juntos em família, não é apenas um bom hábito de alimentação e nutrição. Trata-se de civilizar as crianças, integrando-as como membros da sua sociedade e cultura, diz Robin Fox, um professor que ensina antropologia na Universidade de Rutgers, em Nova Jersey. 




Além de apreciação do valor dos alimentos e do trabalho que dá para preparar uma refeição, há também muitos elementos sociais que entram em jogo quando as famílias compartilham as refeições, diz Miriam Weinstein, autora de "O Poder Surpreendente das refeições familiares". 

A mesa de jantar pode ser o ambiente perfeito, onde as crianças aprendem como conduzir conversas, observar as boas maneiras, servir os outros, ouvir, resolver conflitos e assumir compromissos. 

Contudo, não há nenhuma garantia de que o simples acto de comer em casa, rodeado pela família irá salvar as crianças de desenvolver estilos de vida doentios ou fazer escolhas menos boas ​​pelo caminho. Não pode torná-los mais virtuosos ou socialmente mais responsáveis. Mas pode lançar as bases para muitas coisas que apontam numa direção positiva.


Acessórios originais para os seus piqueniques

Com a chegada do bom tempo apetecem as actividades ao ar livre e o contacto com a natureza. Os piqueniques são uma bela forma de partilhar junto dos que mais gosta a frescura dos jardins, o ar puro do exterior e os petiscos que preparou em casa com todo o carinho e boa vontade. 

Para que um piquenique seja uma experiência confortável e agradável convém que os comes e bebes cheguem intactos e em boas condições. Hoje damos-lhe alguns exemplos de cestos e acessórios práticos para transportar e suportar os seus petiscos.












21 de Julho de 2014

Porque uma parede branca não o deve assustar

Já sentiu alguma vez na sua casa, que um espaço em branco lhe parece vazio? Por vezes, uma parede branca pode parecer-nos uma folha em branco quando nos pedem para escrever um texto, ou seja, vazia, bloqueadora e à vezes limitada. 

Mas na realidade, uma parede branca pode ser uma oportunidade. Uma oportunidade de decorar a seu gosto, e tornar essa parede numa porta para outra realidade. Vejamos alguns exemplos:
















Diversões caseiras para os mais pequenos

É certo que com a chegada do Verão, chegam também as férias dos mais pequenos e com isso algumas dores de cabeça. Como entretê-los, o que fazer, que programas escolher...Neste artigo deixamo-nos encantar com algumas ideias de diversões dentro de quatro paredes que podem fazer as delícias dos mais pequenos, e dos graúdos! 

Porque quando o calor aperta nas horas mais quentes, a praia pode ser perigosa e por isso a sua casa pode ser um destino alternativo para as diversões dos seus filhos. Permita-se sonhar e transforme o seu lar numa casa de  sonho para os mais pequenos.







 










11 de Julho de 2014

Cinema ao ar livre em sua casa


Se a montanha não vai a Maomé, Maomé vai à montanha. Organizar uma sessão de cinema ao ar livre em sua casa não tem de ser uma tarefa extremamente exigente ou dispendiosa, mas tem de ser realizada com algum planeamento, afim de garantir uma noite divertida para todos. 

Quando planear a sua próxima noite de cinema ao ar livre deverá ter em conta: 

1) Escolher o sítio certo.  E isto inclui pensar nos focos de luz à noite, afinal se houver um candeeiro exterior muito perto da área do seu cinema em casa, pode arruinar a sua sessão. Nem toda gente tem um quintal, por isso, tente ser criativo com o seu espaço, uma varanda pode muito bem ser o seu espaço de cinema ao ar livre! 

2) Certificar-se que tem o equipamento certo: leitor de DVD ou computador, uma tela ou uma parede lateral branca da casa, um projector e um bom sistema de som. Não deixe o valor ou a tecnologia assustá-lo; pode facilmente ter uma noite de cinema com um aparelho de televisão ou computador vindos de fora, também. A partilha é o espírito destes ciclos de cinema em casa.

3) Seleccionar um bom filme. Tenha em consideração as pessoas que irão assistir e escolha em conformidade. Pode ser um clássico, um familiar ou uma comédia. Os estilos são infindáveis. 

4) Disponha de assentos confortáveis. Pufs, almofadas gigantes e mantas. ​​Se for criativo, o chão pode ser o destino perfeito para uma noite de cinema. As opções de assentos ao ar livre são variadas e podem ser encontrados a preços acessíveis. 

5) Considerar a pulverização antes de os convidados chegarem e ter abundância de repelente para os hóspedes.  Existem muitas opções mais naturais para repelir insectos, como as velas. 

6) Utilizar luzes suaves, como velas. Isto se quiser um pouco de luz ambiente. 

7) Não se esqueça de incluir os seus vizinhos no processo. Um evento de cinema ao ar livre, pode ser perturbador para as casas ao redor. Informe os seus vizinhos sobre os seus planos e quem sabe poderá até convidá-los para a diversão! 


10 benefícios de ter plantas em casa




É já um facto sabido e comprovado que as plantas são grandes produtores de oxigénio e por isto mesmo contribuem para uma sensação de relaxamento e bem-estar em qualquer espaço. 

Mas sabe que segundo alguns estudos clinicos, a presença de plantas nos espaços podem reduzir significativamente o stress, remover resíduos poluentes, e até parar as dores de cabeça.



As plantas podem:

- ajudar a lutar contra constipações: tem sido demonstrado que plantas de interior ajudam a aumentar os níveis de humidade e diminuir a presença de pós.

- parar as suas dores de cabeça: rechear a sua casa com plantas pode diminuir ou até eliminar dores de cabeça. Com a presença das plantas,  é muito menos provável respirar ar viciado que provoca dores de cabeça.

- fazê-lo mais feliz: plantas dentro casa podem contribuir para uma sensação de bem-estar, tornando-o mais calmo e optimista. Alguns estudos têm demonstrado que os pacientes que têm uma vista para o jardim nos seus quartos de hospital,  muitas vezes recuperam mais rapidamente.

- melhorar a sua saúde mental: Cuidar de um ser vivo pode ajudar quando está deprimido e solitário, dando-lhe um propósito na vida.

- diminuir a sua tensão arterial: as pessoas com plantas nas suas casas são menos stressadas, e as plantas têm sido reconhecidas por contribuir para reduzir a pressão arterial.

- reduzir o dióxido de carbono: durante a fotossíntese, as plantas consomem o dióxido de carbono do ar. A remoção desta substância pode ajudar a prevenir a sonolência de níveis elevados.

- oferecer tratamento: algumas plantas de interior, como aloe vera, podem ser aplicadas na pele.

- combater o fumo do cigarro: Se você é fumador ou vive com um, uma planta pode ajudar a remover as substâncias químicas no ar dos cigarros. Em particular, o lírio da paz é uma boa escolha para este efeito.

- fazer o seu cérebro trabalhar melhor: Vasos de plantas e flores podem melhorar sua criatividade, humor e muito mais.

- melhorar o seu sono: as margaridas libertam oxigénio durante a noite. Um vaso no seu quarto com estas flores podem melhorar a sua noite de descanso.